E-book exclusivo

Toda a sua semana resolvida em um só lugar.

Organize as refeições da sua família com um eBook prático e planejado por nutricionistas. São 4 semanas de cardápios prontos, acompanhados de listas de compras para facilitar sua rotina.

  • 4 semanas de cardápios completos
  • 30 sugestões de refeições para o dia a dia
  • Lista de compras organizada para cada semana
  • Entrega imediata em formato digital (eBook)
R$ 79,90 R$49,90
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Pagamento seguro · acesso imediato após a compra
Da nossa cozinha

Escrito por nutricionistas que cozinham para suas próprias famílias.

Nossos cardápios são desenvolvidos por uma nutricionista com mais de 8 anos de experiência na criação e planejamento de cardápios. Cada sugestão é pensada para trazer mais praticidade à rotina das famílias, com refeições equilibradas, variadas e fáceis de encaixar no seu dia a dia.

Todo o planejamento é feito com foco na organização das refeições e na otimização das compras, ajudando você a economizar tempo e reduzir o estresse de decidir o que preparar todos os dias.

Feito para quem quer descomplicar

Famílias com rotina corrida

Ideal para quem tem pouco tempo para planejar as refeições e busca mais praticidade no dia a dia, sem abrir mão de uma alimentação equilibrada.

Famílias com crianças

Cardápios pensados para facilitar as refeições da casa, com opções que atendem diferentes idades e ajudam a tornar a hora de comer mais tranquila.

Quem busca mais economia

Com listas de compras alinhadas ao cardápio, você evita desperdícios, compra apenas o necessário e organiza melhor o orçamento da família.

O que tem dentro do e-book

1

Organização da rotina

Planejamento de 5 refeições para 4 semanas com variedade e opções saudáveis.

2

Listas de compras

4 listas de compras criadas de acordo com os pratos da semana com os produtos separados por categoria.

3

Receitas para crianças

Opções de lanches pensados para a rotina escolar das crianças e também de adultos.

4

Cardápio completo

30 opções de café da manhã, lanche, almoço, lanche da tarde e jantar.

5

Receitas

Receitas extras para quem deseja ter opções congeladas para os dias de improviso.

6

Dicas

Dicas para cada semana para ajudar a manter o foco na organização alimentar.

Prévia das páginas

Bonito para folhear, fácil de usar.

Cardápios de fácil entendimento lista de compras dividida por setores.

Possibilidade de ser impresso.

Garanta o seu por apenas R$ 49,90


Cardápio da Família · Ed. 01 Lançamento

Tudo o que você precisa para cozinhar a semana toda.

Acesso imediato após a compra. Atualizações da edição incluídas.

  • 4 semanas de cardápio
  • Lista de compras
  • Dicas de organização
  • Bônus: receitas para congelar
de R$ 79,90
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à vista ou parcelado
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Garantia de 7 dias · 100% reembolsável

Perguntas frequentes

Como recebo o e-book?
Assim que a compra é confirmada, você recebe um e-mail com o link para baixar o PDF — e também acessa pela área do cliente sempre que quiser.
Posso imprimir?
Sim. O e-book foi diagramado pensando na impressão doméstica — formato A4, margens generosas e uso econômico de tinta colorida.
Funciona para quem tem restrição alimentar?
O Plano Alimentar Familiar Essencial foi pensado para famílias em geral, por isso não disponibiliza opções para quem possui algum tipo de restrição alimentar. Para esses casos recomendamos contratar o plano alimentar personalizado onde criamos cardápios de acordo com a sua necessidade e rotina.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias para experimentar. Não gostou? É só pedir o reembolso por e-mail — sem perguntas e sem burocracia.
O conteúdo é o mesmo do cardápio personalizado?
Não. O cardápio personalizado é desenvolvido de acordo com as necessidades, rotina e realidade financeira de cada família. Inclusive com possibilidade de uma alteração durante a conversa de ajuste.

Comece a semana com o cardápio pronto.

Acesso imediato. Garantia de 7 dias.

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